В осенний период донимают холод, сырость. Организм реагирует на переохлаждение заложенным носом, насморком, беспокоят боли, першение в горле, покашливание переходит в кашель, особенно достает по ночам, температура тела повышается до 37.0-37.2 градусов. Это явные признаки простуды; ОРЗ (острого респираторного заболевания), ОРВИ (острой респираторно-вирусной инфекции), причиной которой может быть вирус (всего существует около 200 его разновидностей).
Очень важно при первых признаках простуды сделать ножные ванны (попарить ноги в горячей воде с сухой горчицей 10-15 минут, вытереть полотенцем и одеть теплые носки. Процедуру делать перед сном). Таким способом достигается особенно хороший эффект при заложенном носе — свободным становится дыхание.
Промойте нос соленой водой. Для этого возьмите 1 стакан теплой воды добавьте 1 чайную ложку соли (лучше морской) и, наклонив голову вниз над раковиной, вливая поочередно в носовые ходы раствор с помощью спринцовки, шприца без иголки или втягивая носом, промойте нос 2-3 раза в день. Хорошо эту процедуру проводить отваром трав. Можно взять траву шалфея, ромашки, зверобоя и 1 чайную ложку травы залить 1 стаканом кипятка настоять 2 часа, процедить, использовать для промывания.
При першении в горле поможет полоскание горла отваром трав (эвкалипт, душица, чабрец) 4-5 раз в день. А еще полезно взять кусочек прополиса (размером со спичечную головку) жевать 2-3 раза в день.
Полезен чай с имбирем (богатого на витамины, микроэлементы), кушайте побольше чеснока, лука, ведь их фитонциды губительно действуют на вирусы, бактерии. Помните о целебных свойствах малины, смородины, облепихи.
Витамин С — основной фактор борьбы с простудой. Богаты этим витамином плоды шиповника. Возьмите 1 столовую ложку измельченных ягод, залейте 1 литром кипятка, настаивайте пару часов, выпейте за день в несколько приемов. Такой отвар очень полезен в первые дни простуды.
Особенно полезно пить отвар трав. Ведь листья эвкалипта, трава чабреца, душицы обладают выраженным противовирусным, противовоспалительным, антибактериальным действием, корень солодки — иммуномодулирующим, противовоспалительным, отхаркивающим действием. Важно правильно подобрать компоненты, соблюдая соответствующие пропорции.
При кашле хорошо пить отвар травы шалфея, листьев мать-и-мачехи. Возьмите 1 столовую ложку травы, залейте 05 литра воды кипятите 2 минуты, настаивайте 2 часа, процедите, выпейте за день, и так до полного выздоровления. И помните, если простуда не проходит, обратитесь за консультацией к врачу, ведь самолечение бывает вредно для здоровья.
В фитоцентре «Дивосил» мы предлагаем эффективный сбор лекарственных растений, который поможет вам преодолеть простуду, укрепить иммунитет.
