Лікар фітотерапевт Любов Салій відповідає на запитання, як можна зміцнити імунітет лікарськими рослинами та не захворіти на застуду.
Осінь – пора холодів та підвищеної вологості, а отже частішають застудні захворювання, якщо щит вашого організму – імунітет ослаблений.
Про зміцнення імунної системи треба подбати зараз. Для цього добре вживати квітковий пилок, адже він багатий на вітаміни, мікроелементи, амінокислоти. На курс лікування чоловікам потрібно 400 г, жінкам – 300 г. Приймати по одній чайній ложці двічі-тричі на день. Розсмоктувати, запиваючи водою, або можна розчинити у теплій воді, випити і так протягом одного місяця. Багата на вітаміни і суміш: курага, родзинки, волоські горіхи (по 300 г) – все перемолоти, додати 200 г меду, добре перемішати, вживати по одній столовій ложці суміші тричі на день.
Дуже важливо відмовитись від шкідливих звичок. Частіше ходити на свіжому повітрі. Робити помірні фізичні навантаження. У достатній кількості вживати овочі та фрукти. Жити з позитивними емоціями.
Листя іван-чаю за рахунок вмісту вітамінів і мікроелементів допоможуть зміцнити імунну систему. Для цього візьміть одну столову ложку сухого листя, заваріть у півлітра води, відвар випийте протягом дня за три прийоми. І так щодня протягом одного місяця.
Для зміцнення імунітету можна приймати імуномодулятори у вигляді 20% настоянок ехінацеї, лимонника китайського, прополісу.
Можна приготувати збір трав (корінь солодки пів частини, корінь оману, трава звіробою, плоди шипшини по частині). Одну столову ложку збору трав увечері заварити у півлітра води, ніч настояти, вранці процідити. Відвар випити протягом дня за три прийоми. І так щодня один місяць.
Можна використовувати ще й таку композицію трав (трава материнки, трава меліси, трава чебрецю, корінь оману, листки бобівника, іван-чаю – в рівних частинах). Заварювати та вживати аналогічно попередньому рецепту.
А якщо вберегтися від застуди не вдалося і ви захворіли, приготуйте такий збір трав: корінь солодки, корінь оману, трава чебрецю, листя мати-й-мачухи, квітки липи. Одну столову ложку з гіркою збору заварити в півлітра води, настояти дві години і починати приймати з першої години застуди. Цей збір має протизапальну, противірусну, жарознижувальну, відхаркувальну дію. Приймати потрібно до повного одужання. Корисно додати продукти, що містять вітамін С, що мають потогінну і протизастудну дію (ягоди малини, калини, смородини).
Введіть у комплекс настій ягід шипшини. Одна столова ложка на літр окропу, настояти 6-8 годин, процідити і випити протягом дня.
