В осінній період дошкуляють холод, вогкість. Організм реагує на переохолодження закладеним носом, нежиттю, турбують болі, першіння у горлі, покашлювання переходить у кашель, особливо дістає ночами, температура тіла підвищується до 37.0-37.2 градусів. Це очевидні ознаки застуди; ГРЗ (гострого респіраторного захворювання), ГРВІ (гострої респіраторно-вірусної інфекції), причиною якої може бути вірус (загалом існує близько 200 його різновидів).
Дуже важливо при перших ознаках застуди зробити ванни для ніг (попарити ноги в гарячій воді з сухою гірчицею 10-15 хвилин, витерти рушником і одягнути теплі шкарпетки. Процедуру робити перед сном). У такий спосіб досягається особливо гарний ефект при закладеному носі — дихання стає більш вільним.
Промийте ніс солоною водою. Для цього візьміть 1 склянку теплої води додайте 1 чайну ложку солі (краще морської) і, нахиливши голову вниз над раковиною, почергово вливаючи в носові ходи розчин за допомогою спринцівки, шприца без голки або втягуючи носом, промийте ніс 2-3 рази на день. Добре цю процедуру проводити з відваром трав. Можна взяти траву шавлії, ромашки, звіробою та 1 чайну ложку трави залити 1 склянкою окропу настояти 2 години, процідити, використовувати для промивання.
При першінні в горлі допоможе полоскання горла відваром лікарських рослин (евкаліпт, материнка, чебрець) 4-5 разів на день. А ще корисно взяти шматочок прополісу (розміром із сірникову головку) жувати 2-3 рази на день.
Корисний чай з імбирем (багатого на вітаміни, мікроелементи), їжте якомога більше часнику, цибулі, адже їх фітонциди згубно діють на віруси, бактерії. Пам'ятайте про цілющі властивості малини, смородини, обліпихи.
Вітамін С – основний фактор боротьби з застудою. Багаті на цей вітамін плоди шипшини. Візьміть 1 столову ложку подрібнених ягід, залийте 1 літром окропу, настоюйте кілька годин, випийте протягом дня за кілька прийомів. Такий відвар дуже корисний у перші дні застуди.
Особливо корисно пити відвар трав. Адже листки евкаліпту, трава чебрецю, материнки наділені вираженою противірусною, протизапальною, антибактеріальною дією, корінь солодки — імуномодулюючою, протизапальною, відхаркувальною дією. Важливо правильно підібрати компоненти, дотримуючись відповідних пропорцій.
При кашлі добре пити відвар трави шавлії, листків мати-й-мачухи. Візьміть 1 столову ложку трави, залийте 0,5 літра води, кип'ятіть 2 хвилини, настоюйте 2 години, процідіть, випийте за день, і так до повного одужання. І пам'ятайте, якщо застуда не проходить, зверніться за консультацією до лікаря, адже самолікування шкідливе для здоров'я.
У фітоцентрі «Дивосил» ми пропонуємо ефективне лікування фіточаями з лікарських рослин, яке допоможе вам подолати застуду, зміцнити імунітет.
